Hier gibt es internationale Gerichte, hier gibt es aber auch genauso gut Veggie- und vegane Gerichte.

这里有国际菜肴，但食和全菜肴也同样美味。

Prinzipiell ist die vegane Ernährung nicht gesünder.

但原则上来说，食者的饮食并不健。

In einem älteren Video von uns liefern wir zehn Fakten zu vegane Ernährung.

在我们之前的一个视频里，我们告诉了大家有食主义的十个事实。

Heute machen wir eine leckere vegane Gemüsepfanne, mit Shiitake-Pilze, Champignons und Tofu.

今天的菜叫双菇溜豆腐，香菇和蘑菇。

Fairphone statt übliches Smartphone, vegane Naturkosmetik statt welche, die an Tieren getestet wurde.

比如用“公平手机”取代普通的能手机，用植物原料化妆品取代做动物实验的化妆品。

In Deutschland leben fast 8 Millionen Menschen vegetarisch und ca. 1 Million vegan.

在德国，近 800 万人是食主义者，约 100 万人是纯食主义者。

Nachteil ist, eine vegane Ernährung kann sehr sehr einseitig und die Nahrungsenergiezufuhr nicht ausreichend sein.

但缺点是，纯饮食可能非常单一且营养摄入不足。

Deswegen hab ich angefangen, mich vegan zu ernähren, und versuche, das so gut es geht durchzuführen.

这就是为什么我开始食，并且在尽我所能践行这一点。

Man muss aber ganz klar sagen, dass das ein Nachteil sein kann von der veganen Ernährung.

但我也要明确指出，这也是纯饮食的劣势之一。

Wenn ich mich bewusst vegan ernähre, dann fallen viele von den Ernährungs- sünden schon automatisch weg, z.B. Fertigprodukte.

如果我有意识地吃食，那么许多饮食上的“罪过”其实就会自动消除，例如方便食品。

Es gibt Rührei, eine Pizza und vegane Chicken Nuggets.

我们点了炒蛋、披萨和食鸡块。

Deswegen lebt Kristin auch vegan und reist nicht mehr mit dem Flieger.

这就是为什么克里斯汀过着纯，不再乘飞机旅行。

Eine schöne Form! Das ist eine vegane Omelette.

一个美丽的形状！这是食煎蛋卷。

Es gibt mehr vegetarische und vegane Gerichte.

有更多的食和食菜肴。

Kinder sollten mit veganer Ernährung aber sehr vorsichtig sein.

然而，孩子们应该非常小心纯饮食。

Nur vegan ist es leider nicht.

不幸的是，它不是食主义者。

Sie arbeitet bei Einhorn, einem Berliner Unternehmen, das unter anderem vegane Kondome und Menstruationstassen herstellt.

她在 Einhorn 工作，这是一家产食安全套和月经杯等产品的柏林公司。

Für diese köstliche vegane Variante verwende ich stattdessen Soja-Geschnetzeltes.

对于这个美味的纯版本， 我用大豆片代替。

Immer mehr Menschen ernähren sich von veganen Lebensmitteln. Wovon ernähren sich diese Tiere?

越来越多的人开始吃纯食品。这些动物以什么为食？

Die Smoothie Bowls sind nämlich vegan, die Zubereitung ist schnell und sie sind aus 100% natürlichen Zutaten ohne Zuckerzusatz.

冰沙碗是食主义者，准备很快，它们由 100% 天然成分制成，不添加糖。