Die Schlafphase, die am wichtigsten und erholsamsten ist.

深眠是最重要、最能复精力的眠阶段。

Was ja auch klar ist: Denn wer sich im Urlaub gut erholt hat, ist wieder bei Kräften oder neudeutsch ausgedrückt, fit.

那些在度假时好好休养了的人，都重新复了精力，展现出了新德国人的优势。

Also es kann sein, dass es euch hilft schnell einzuschlafen, ihr wacht dann aber auf, seid dann aber müder, weil ihr euch durch den Schlaf leider aufgrund des Alkohols nicht wirklich erholt.

也就是说，酒精可能会帮助您快速，也会让你在醒来后感到更加疲倦，因为酒精妨碍了你通过眠复精力。