Es kommt darauf an, wie fit, wie kompetent man ist.

取决于精和能。

Ich habe viel mehr Energie und Fokus.

我会更精充沛，更专注。

Sie hat auch da einen großen Aufwand mit ihrer Kleidung getrieben.

她也在己的衣服上花费了大量精。

Und ich hab' auch mehr Energie als ich's früher hatte, viel mehr.

我也比以前有更多的精，多得多。

Sie sind voller Ungeduld und können sich kaum noch konzentrieren.

他们十分不耐烦，几乎无法集中精。

Und sich Schülerinnen und Schüler deshalb auch schlechter konzentrieren könnten.

这也就是为什么学生很难集中精的原因。

Du verschwendest nur Zeit und Energie.

这会浪费时间和精。

Wenn ich mich richtig fit fühle.

当我觉得己真的精充沛的时候。

Tipp Nummer 6: Powert eure Tiere aus!

让你们的动物不这么精充沛！

Denn dann bist du noch so richtig frisch und voller Energie und motiviert, etwas zu schaffen.

因为这样你才会精充沛，干劲十足。

Die Schlafphase, die am wichtigsten und erholsamsten ist.

深层睡眠是、能恢复精的睡眠阶段。

Wir haben in der Entwicklung neuer hochtechnischer Produkte viel Mühe und Geld investiert.

B ：我们在新型高科技产品上投入了大量的精和金钱。

Daraus entwickelte sich dann die heutige Bedeutung, dass man die eigene Kraft wiederzuerlangen sucht, sie sich zurückholt, wiedergewinnt.

尝试恢复、新找回己的精。

Das kostet unglaublich viel Energie und damit einher geht ja auch diese permanente Angst vor Ablehnung.

这样做会消耗极大的精，随之而的是对拒绝的持续恐惧。

Wir würden uns nicht mehr so gut konzentrieren können und deshalb schlechter bei den Tests abschneiden.

导致我们无法集中精，那么在测试中就会出现很差的结果。

Wenn wir nach dem Alkoholkonsum aufwachen, fühlen wir uns weniger erholt als hätten wir auf Alkohol verzichtet.

酒后醒时，我们往往会感到不如戒酒时那么精充沛。

Das Ziel: so schnell wie möglich laufen und so konzentriert wie möglich schießen.

目标是尽可能快地滑，尽可能集中精地射击。

Trotzdem gelingt es ihm aber nicht, die nötige menge Butter zur Kräftigung seiner Soldaten zu beschaffen.

尽管如此，他还是没能为保证己士兵的精充沛而搞足够多的黄油。

Denn auch in einer Mietwohnung oder im eigenen Haus kann man sich bewusst ernähren und täglich Sport treiben.

即使是在租住的公寓或家房子里，你也可以滋养己的精、做每日运动。

Wenn sich die beiden also endlich treffen sollen, achtet bei ihrer ersten Begegnung darauf, dass sie möglichst ausgelastet sind.

当它们终见面，在它们们第一次见面时注意，让他们尽可能地先把精耗光。