Morgens wird dann das Stresshormon Cortisol ausgeschüttet.

然后早上会释放压力荷尔蒙。

Das hat wohl mit Hormone überhaupt nichts zu tun.

这完全和荷尔蒙没有半毛钱关系。

Was für Hormone? Länger als 2 Minuten hat er nie geschafft!

呵呵！荷尔蒙？2分钟都支持不到！

Sieht aus, als machen ihre Homeriden ihr wieder zu schaffen.

看来她的荷尔蒙又给她带来麻烦了。

Dann ist nämlich unser Energie-Hormon Cortisol im Keller.

因为这时我们的“能量”荷尔蒙即含量很低。

Das liegt unter anderem an dem Glückshormon Dopamin, das durch Sport im Körper freigesetzt wird.

这部分是由于幸福荷尔蒙多巴胺通过运动在体释放。

Endorphine sind Hormone, die durch unsere Blutadern fließen und bewirken, dass wir uns glücklich fühlen.

啡肽是通过我们的静脉流动，让我们感到快乐的荷尔蒙。

Aber auch von Körpergewicht, von Rauchen, von Hormonen wie Östrogenen...

也受体重，吸烟，雌激素之类的荷尔蒙等因素的影响。

Bei Tageslicht sorgt das Gehirn stattdessen für große Mengen an Kortisol – einem Wachmacher-Hormon.

在白天，大脑则会制造大量的——一种唤醒的荷尔蒙。

Sobald es dunkel wird, schüttet unser Körper beispielsweise vermehrt das Hormon Melatonin aus.

如，只要天一黑，我们的身体就会释放更多的褪黑素荷尔蒙。

Wer zu lachen gelernt hat z. B. setzt Glückshormone frei und steigert sein Glücksbefinden.

如，学会了笑的人，就会释放幸福荷尔蒙，增加他们的幸福感。

Ist unsere Umgebung dunkel, wird das Schlaf-Hormon Melatonin ausgeschüttet – wir werden müde.

如果我们周围的环境黑暗，睡眠荷尔蒙褪黑素就会被释放出来，我们就会变得疲惫。

Während der Schwangerschaft sorgen weibliche Hormone dafür, dass die Brust darauf vorbereitet wird, Milch für das Neugeborene produzieren zu können.

在怀孕期间，雌性荷尔蒙确保乳房为新生儿产奶。

Zweitens auf der hormonellen Ebene, wo vor allem das Stresshormon Kortison eine Rolle spielt.

其次，在荷尔蒙水平上， 压力荷尔蒙可的松起着特别重要的作用。

Stresshormone beeinflussen auch Immunzellen in vielerlei Hinsicht.

压力荷尔蒙也会以多种方式影响免疫细胞。

In unserem Gehirn werden bestimmte Stoffe freigesetzt – so genannte Stresshormone.

我们的大脑会释放某些物——所谓的压力荷尔蒙。

Im Gegenzug dazu werden Stresshormone abgebaut.

作为回报，压力荷尔蒙会减少。

Denn bei zu wenig Tageslicht wird im Gehirn das Schlafhormon Melatonin nicht mehr abgebaut.

如果日光不足，大脑中的睡眠荷尔蒙褪黑激素将不再分解。

Je fettreicher der Körper ist, desto intensiver werden weibliche Hormone gebildet.

身体脂肪越多，雌雄荷尔蒙生成的就越多。

Ist die Gefahr vorbei, spendiert das Gehirn Alva eine Belohnung und schüttet Glückshormone aus.

当危险结束后，阿尔瓦的大脑给予阿尔瓦奖励，并释放快乐荷尔蒙。