Pizza Salami. Tja - die Deutschen brauchen eben doch ihre Wurst! Und ihre Kalorien.

萨拉米香肠比萨。嗯 - 德国人只需要他们香肠！和他们卡路里。

Im Gegensatz zu Cola besteht Obst nicht aus " leeren Kalorien" .

对比可乐来说，水果是由“零卡路里”组成。

40%iger Sahne-Quark aber laut Experte für fast jeden zu viele Kalorien.

至于40%脂肪含量奶油凝乳，专家认它对任何人来说都卡路里过高了。

Also möglichst viel Wasser trinken und die Kalorien möglichst über festes Essen zu sich nach.

所以要尽可能多喝水，下相同卡路里固体食物。

Außerdem, bei gleichen Kalorien, macht Trinken weniger satt als Essen.

除此之外（相关报道说明），饮品卡路里比食物要少。

Also einfach nur Kalorien ohne brauchbare Nährstoffe.

也就是不含营养素卡路里。

Denn der verbrennt zusätzliche Kalorien und senkt deinen Stresspegel.

它能够燃烧多余卡路里帮助您减压。

Neun Tage lang gleiche Menge an Kalorien, nur der Zucker wurde durch Stärke ersetzt.

九天摄入等量卡路里，只是用淀粉替代糖。

Wasser und Tee wiederum sind Optionen, die dich nicht mit versteckten Kalorien hintergehen werden.

另一方面，水和茶是很好选择，他们不会隐藏卡路里欺骗您。

Wenn das meine tägliche Ernährung ist, dann habe ich 50-60 % Kalorien von Fett.

但如果这是我日常饮食，那么我有50-60%热量来自于脂肪。

Kaffee mit Milch und Zucker und Alkohol können ganz schön viele flüssige Kalorien ansammeln, ohne dass du es merkst.

加牛奶，糖咖啡和酒精会沉积很多液体卡路里，而您甚至没有意识到。

Sie können also aus Ballaststoffen, die vorher nicht verwertet wurden, Kalorien gewinnen und dem Körper zur Verfügung stellen.

它们可以从之前那些，没有被消化掉纤维里，获得热量将其供给给身体。

Herzchen zum Knabbern und diesen Kalorien haben.

细嚼慢咽摄入卡路里心。

Gut auch für Figurbewusste, denn sie enthalten rund 40 Prozent weniger Kalorien als die alkoholhaltige Konkurrenz.

这对注重身材人来说也是好事，它们比含酒精竞争对手少了大约40%卡路里。

Weniger Essen aus der Dose, weniger Kalorien, weniger Fett.

少罐头食品，少卡路里，少脂肪。

Das bedeutet: Je mehr schlechte Bakterien wir im Darm haben, desto mehr Kalorien nehmen wir auch auf.

肠道里有害菌越多，我们获取热量就越多。

Dadurch nehmen wir dieselben Kalorien in ner kürzeren Zeit auf einmal zu uns, sodass unser Blutzuckerspiegel auch schneller, schlagartiger steigt.

我们在短时间内一次性下相同卡路里东西，于是血糖上升更快，更迅猛。

Um zuzunehmen, musst du mehr und mehr Kalorien zu dir nehmen.

了增肥，你必须越来越多卡路里。

Zum Vergleich in unserem Leben Essen wir etwa 80 Milliarden Kalorien.

相比之下，我们一生中摄入热量约 800 亿卡路里。

Statt 500 Kalorien 2.000 am Tag, was nicht so schwer zu erreichen ist.

每天 2,000 卡路里而不是 500 卡路里，这不难实现。