Noch ein kleiner Zusatz: Trinkt ausreichend Wasser, aber nicht so spät, denn dann kann es natürlich sein, wenn ihr erst um 10: 00 Uhr abends Wasser trinkt, dass ihr dann nachts aufstehen müsst und pinkeln müsst.
水要喝够,但不要太晚喝,因为如果晚上10: 00才喝水,你就得在夜里起床尿尿。