Ich nehme da jetzt Erbsen, ihr könnt irgendwelche Hülsenfrüchte nehmen und ihr könnt die auch mehrmals wieder verwenden.

我打算用豌，以用任何类，以次重复使用它们。

Zum Beispiel für Reis, Bohnen oder Fleisch.

例大米、类或肉类。

Hülsenfrüchte, wie Bohnen, Linsen und Kichererbsen und mageres Fleisch und Fisch sind auch gut, sollten aber nicht täglich gegessen werden.

扁和鹰嘴等类以及瘦肉和鱼也不错，不过我们也不要每天都食用。

Viele der Bauern, die die Bohnen anbauen, bekommen nur ein paar Cent dafür.

种植类的农民只能得到几美分。

Die einen haben Kartoffeln, Bohnen, andere Gemüse.

有些有土、类， 有些则有蔬菜。

Da erfahrt ihr zum Beispiel, wie euch Linsen und Bohnen dabei helfen können.

例，您以了解扁和类何帮助您。

Die Basis meiner Ernährung bildet Gemüse, Bohnen zum Beispiel oder Kichererbsen.

我饮食的基础是蔬菜，例，类或鹰嘴。

Seine Portraits bestehen aus Reis, Mais, Bohnen, Weizen und Sonnenblumenkernen.

他的肖像由大米、玉米、类、小麦和葵花籽组成。

Greenpeace beispielsweise rät zu mehr Bohnen, Erbsen und Linsen, denn auch die würden Eiweiß enthalten.

例，绿色和平组织建议吃类、豌和扁， 因为它们也含有蛋白质。

Die Frage, ob Fleisch wirklich durch Hülsenfrüchte ersetzt werden kann, beschäftigt die Wissenschaft seit 180 Jahren.

肉类是否真的以用类代替的问题已经占据了科学180年。

Viele Hülsenfrüchte enthalten sogenannte nicht proteinogene Aminosäuren.

类含有所谓的非蛋白氨基酸。

Danach soll es künftig weniger Fleisch und andere tierische Lebensmittel geben, dafür mehr Gemüse und Hülsenfrüchte.

之后，以后应该少吃肉等动物性食物，吃蔬菜和类。

Die Regierung strebt an, dass bis 2020 wenigstens 50 Prozent der Bohnen im Land gemahlen werden.

政府的目标是到 2020 年至少磨碎该国 50% 的类。

Der Boden so komplett mit Hülsenfrüchten bedeckt sein und dann geht er den Ofen für 15 Minuten: Wir verlieren keine Zeit.

底部要完全用类覆盖，然后放入烤箱15分钟。我们不浪费时间。

Ein berühmter Neurologe war Zeuge des wohl ersten Experiments zur Frage, ob Hülsenfrüchte Fleisch ersetzen können.

一位著名的神经学家目睹了能是第一个观察类是否以代替肉类的实验。

Der 56-Jährige blickt über die Berghänge, die hier im zentralen Hochland üppig bewachsen sind, mit Mais und Bohnen, Bananenstauden und Avocadobäumen.

这位 56 岁的老人眺望山腰，在中部高地，这里长满了玉米、类、香蕉树和鳄梨树。

Und damit wir noch mehr verhindern, dass er auf geht, wird er jetzt mit ein paar Hülsenfrüchten beschwert, die ich hier auf Backpapier legen.

为了进一步防止它膨胀，现在用一些类压住，我把它们放在这里的一些烘焙纸上。

Die traditionelle, sogenannte " mediterrane Diät" also: Viel Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und das Beste aus dem Meer; wenn Fleisch, dann mehr weißes als rotes.

传统的、所谓的“地中海饮食”：大量的水果、蔬菜、类和最好的海洋食物；果是肉，则白色于红色。

Zu den gesunden Lebensmitteln, die deine tägliche Energie steigern, gehören Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Gemüse, Obst, Nüssen, Fisch, magerem Fleisch, Bohnen und gesunden Fetten wie Olivenöl.

补充日常能量的健康食物包括富含蔬菜、水果、坚果、鱼类、瘦肉、类和橄榄油等健康脂肪的食物。

Integriert einfach eiweißreiche Lebensmittel in eure Ernährung. Egal ob Kichererbsen, Scampis, Bohnen, Fleisch oder Quark. Das sind alles natürliche Eiweißquellen. Euer Körper braucht bei eiweißreicher Ernährung mehr Energie um die Kalorien zu verbrauchen.

只需吃点富含蛋白质的食物即。无论是鹰嘴、虾类、类、肉还是酸奶。 这些都是蛋白质的天然来源。在富含蛋白质的饮食结构中，身体需要更的能量来消耗卡路里。