Se ha consumido con continuas trasnochadas.
他由于了。
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Aunque todos queremos estar al día en Instagram, Twitter y TikTok, cuando te quedas despierto hasta tarde revisando tu redes sociales y consultando tu teléfono, sólo conseguirás que conciliar el sueño sea mucho más difícil para ti.
虽然我们都想获得Instagram、Twitter和TikTok新信息,以至于熬夜查看社交网络和手机,但这只会让你更难入睡。
Al menos estas cinco cosas pueden estar perturbando tus patrones de sueño: tomar cafeína o alcohol antes de acostarte; ingerir alimentos justo antes de acostarte; permanecer despierto hasta tarde con el teléfono o el ordenador; dormir la siesta demasiado tarde y fumar.
至少这五件事可能会扰乱你睡眠模式:睡前摄入咖啡因或酒精;睡前进食;因为手机或电脑而熬夜;太晚睡午觉和抽烟。