Puedes encontrar más formas de cambiar tus hábitos sin depender del autocontrol. ¡CuriosaMente!

你可以找到更多方法来改变你习惯而不依赖于我控制。奇怪是！

Se trata de un impulso tan fuerte que sobrepasa nuestro autocontrol (aunque no lo anula) y nos empuja a realizar la actividad repetidas veces.

这是一种如此强烈冲，以至于超越了我我控制（尽管它并没有取它）并促使我重复执行。

Está demostrado que cuando ejercitamos, lo que en psicología llamamos las funciones ejecutivas, el autocontrol, la tenacidad, la fuerza de voluntad, donde entran las actividades saludables, como es el ejercicio, nuestra autoestima tiende a subir.

事实证明，当我锻炼时，在心理学中我称之为执行功能、我控制、坚韧、意志力，只要有运等健康，我尊心就会上升。

Brian Phillips dice: " Los deportes son como la música, la literatura, o la cine. Por cierto tiempo nos pide que renunciemos al control de nuestras emociones, que sintamos lo que nos haga sentir" .

布来恩·菲利普斯说运就如音乐，文学，电影一般。在某些情况下，我需要放下对于我情绪控制，去感知那些由外界激发情绪。