Kann ein Depressiver sich selbst helfen, aus der Depression herauszukommen?

一个抑郁症患者能帮助自己走出抑郁症吗？

So, und ein Symptom der Depression ist ja Antriebslosigkeit.

抑郁症的一个症状就是萎靡不振。

16-20 % der Menschen erkranken im Laufe ihres Lebens an einer Depression.

16-20%的人在他们的生活过程中会出现抑郁症。

Bei einer richtigen Depression ist das nicht so.

真正的抑郁并非如此。

Er senkt das Risiko für Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Parkinson, Demenz und wahrscheinlich sogar Depression.

它能降低患癌症、心血管疾病、糖尿病、帕金森、老年痴呆症甚至抑郁症的风。

Sie beeinflusst, ob ein Mensch dazu neigt, an einer Depression zu erkranken.

遗传会影响到一个人是否容易患上抑郁症。

Tatsächlich ist die Depression eine ernstzunehmende Krankheit, wie körperliche Erkrankungen auch.

事实上，抑郁症是一种严重的疾病，就像身体疾病一样。

In einer Sekunde wird Annas Euphorie zur Depression.

Anna瞬间从狂喜跌到了冰点。

Also kämpft man dann mit Depressionen, mit Angst.

你得和抑郁还有恐惧作斗争。

Junge Hartz-IV-Empfänger kann das in Verzweiflung und Depression treiben.

会让年轻的哈茨Ⅳ法案接受者陷入沮丧和绝望。

Seine Ängste und Depressionen nehmen überhand.

恐惧和绝望随即而来。

Z.B. Depressionen und so, die durch die Sucht entstanden sind.

例如由成的抑郁症。

Warum werden Depressionen oft immer noch als unnatürliche Schwäche betrachtet?

为什么抑郁症往往仍被看作是一种不自然的弱点？

Meistens gibt es nicht nur einen Auslöser für eine Depression, sondern es kommt mehrere Dinge zusammen.

引起抑郁的诱因有很多。

Muss man unbedingt einen Psychologen oder Psychiater besuchen, wenn man depressive Stimmungen oder Depressionen hat?

当一个人患有抑郁症或有抑郁情绪的时候必须要去看心理医生或神科医生吗？

Aber tatsächlich zählt Depression zu den häufigsten Problemen, die man haben kann.

抑郁症确实是人们可能遇到的最常见的问题之一。

Aber Dankbarkeit allein ist kein Heilmittel für Depressionen und kann professionelle Hilfe nicht ersetzen.

但是，感恩本身并不能治愈抑郁症，也不能取代专业帮助。

Das kann Alkoholmissbrauch sein oder Depressionen oder andere Erkrankungen, die man nicht sofort sieht.

例如酗酒、抑郁症或其他不易被察觉的疾病。

Weniger Work, mehr Life und weniger Antrieb wegen ... na ja, Depressionen.

工作减少，生活增加，动力降低，因为… … 好吧，抑郁症。

Aber tatsächlich ist es auch so, dass bei der Gen Z häufiger Depressionen diagnostiziert werden.

但事实上，Z世代更容易被诊断出抑郁症。