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N'inclinez le haut du corps ni vers l'avant ni vers l'arrière. Vous devez sentir l'étirement au niveau de la taille, du côté opposé à la flexion.

不要向前或向后侧弯腰。要能感觉到这个身体是在同一平面内拉伸。

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Je travail surtout le plastique moules pour le moulage de métal moules moules de métal pour une variété d'étirement mourir, c'est le traitement thermique des matériaux métalliques de traitement!

我公司主要是针对五金工件塑五金压铸拉伸等各种,即五金材料的热处理加工!

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Ses rangs et des étirements, se déplacer de haut en bas, vraiment constituer un mouvement arts magiques, de transmettre un vocabulaire de la Saint-Valentin --- accord tacite entre les deux.

它的折叠,左右上下的移动,委实构成了一门神奇的运动艺术,传输着一种独特的语汇———情人间的默契。

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Le nombre même d'îles et l'étirement des frontières et des limites territoriales, couplés aux effectifs restreints des forces de police et des gardes frontière ont été cités comme constituant des problèmes majeurs.

岛屿数目众多及边界边境的暴露,加上个别国家的警务边界管制能力有限,被视为是主要问题所在。

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美丽那点

Et pour cela, il est extrêmement important d'effectuer des étirements au quotidien.

此,每天做拉伸运动是非常重要的。

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美丽那点

Cela va effectivement favoriser ce travail d'étirement.

这样做拉伸的时候会容易一些。

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Chose à Savoir santé

D’autres étirements sont encore possibles. Il importe également de boire un peu d’eau, toutes les demi-heures environ.

其他伸展运动也是可以的。此外,大约每半小时喝一点水也很重要。

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Français avec Pierre - 词汇表达篇

Oui souvent à la fin, pour éviter d'avoir mal le lendemain, on fait des étirements, d'accord.

- 是的,通常在最后,为了避免第二天疼痛,我们会拉伸,好吧。

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JT de France 2

Torsion du dos, étirement des adducteurs, des quadriceps, du mollet, des gestes difficiles, parfois dangereux.

- 扭转背部,伸展内肌、股四头肌、小腿,这些动作很困难,有时甚至很危险。

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你问我答

Le plus souvent, les étirements sont accompagnés de bâillement, une manière d'alimenter Notre corps en oxygène, comme si on respirait très fort.

大多数情况下,伸展运动伴随着打哈欠,这是一种为我们的身体提供氧气的方式,就好像我们呼吸非常困难一样。

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Le Rire Jaune

Ça dure 63 jours de souffrance avec à chaque fois : échauffements, étirements, entraînement et étirements à nouveau.

它持续63天的痛苦,每次:热身,伸展,训练和伸展。

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精彩视频短片

Après une dure journée de travail, chassez les tensions et le stress en faisant quelques étirements: un stretching des méridiens pour équilibrer les canaux énergétiques.

过一天辛苦的工作,为了消除紧张和压力,可以做这些伸展动作:拉伸络以平衡能量通道。

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Le Rire Jaune

Ah, pendant les étirements j'étais sur mes gardes. Et voilà comment je suis rentré sans le vouloir dans un cercle vertueux.

啊,在伸展运动中,我保持警惕。这就是我无意中进入良性循环的方式。

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JT de France 2 2022年6月

Salutations au soleil et étirements pour la Journée internationale du yoga, partout dans le monde, vraiment partout, comme à Times Square ou comment rester zen au milieu des taxis new-yorkais.

国际瑜伽日的太阳致敬和伸展运动,遍布世界各地,真的无处不在,比如在时代广场或如何在纽约出租车中间保持冷静。

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Développement personnel‎ - Français Authentique

Actuellement, c'est l'hiver et il fait nuit, mais quand c'est l'été et qu'il fait jour, je regarde le soleil, j'essaye déjà de me réveiller et je fais des exercices d'étirement du coude, des épaules.

我走进这个房间,我打开窗户,我试着呼吸新鲜空气,打开。

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JT de France 3 2023年2月

Et puis bien manger correctement, des étirements tous les jours... Les étirements, ça demande trois quarts d'heure.

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魔兽世界广播剧 La tombe de Sargeras

Mais il passerait le premier étirement qui courait le cadavre Découvrant tu le peaux verte un orque des marques étranges rayonnées de magie noire.

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