J'ai mis un demi verre d'avoine un verre de lait.

拿半杯燕麦一杯牛奶。

Alors généralement, ce sont des flocons d'avoines, avec un petit peu de lait.

一般来说，就燕麦片, 加一些奶。

Moi j'adore faire ça le matin parce que ça cale bien.

早上很喜欢喝燕麦粥垫垫肚子。

Elle est la récolteuse de pain, récoltante avoine, orge, blé, pois, chou.

她要收获面包，收割燕麦、大麦、小麦、豆子、卷心菜。

Il y a, tout autour, un frémissement de folles avoines. Au printemps, les fauvettes chantent dans l’arbre.

周还有野燕麦围着沙沙作响，春天红雀在树上欢唱。

Donc mettez bien à peu près le double des céréales

奶量大约燕麦两倍。

De l'avoine, avec un yaourt au soja et des raisins, parce que je mange toujours des fruits le matin.

燕麦，大豆酸奶和葡萄，因为在早上吃水果。

Mais en fait j'ai préparé un overnight oats, je ne sais pas trop comment on dit ça en français.

但事实上准备了一个隔夜燕麦，不知道法语怎么说。

Alors, on a bien l'avoine qui donne le verbe avoiner.

所以，们有燕麦，它给了动词燕麦。

Alors, premièrement on va avoir besoin de flocons d'avoine.

好了，首先们需要燕麦片。

Donc en fait c'est des flocons d'avoine avec du lait de riz que j'ai mis au frigo toute la nuit.

它实际上燕麦片加米奶，在冰箱里冷藏了一夜。

Une fois que ça commence à bouillir comme ceci, c'est que votre Porridge est prêt.

当它像这样沸腾，就说明你燕麦粥好了。

La Finlande est aujourd'hui le 2e exportateur mondial d'avoine.

- 芬兰现在世界第二大燕麦出口国。

Votre Porridge ! Vous pouvez mettre ce que vous voulez des fruits frais des fruits secs

燕麦粥好了！你们可以加入你们喜欢新鲜水果或者干果。

Un peu, le même dosage que les céréales, c'est à vous de jauger.

加一点，燕麦量由你们决定。

C'est peut-être un jus, un fruit, une barre de céréales, des noix ou même du pain avec du beurre d'amandes.

可以喝一杯果汁，吃一个水果，一块燕麦棒，一些坚果，或者一块涂有杏仁黄油面包。

Donner une avoinée, en général, c'est celui qui représente l'autorité qui la donne.

一般来说，要给燕麦片，代表权威人。

L'avoine, c'est bon pour les longues journées qu'on a en été.

- 燕麦适合们在夏天度过漫长日子。

Vous savez quoi? Ma partie préférée de la croustade, c'est le croustillant d'avoine.

你知道吗？最喜欢脆片分燕麦片脆片。

Alors il fait un pas vers l'eau, et puis il regarde l'avoine.

于他向水边迈出了一步，然后看着燕麦。