长寿不只是靠基因，90%的关键在于你自己的选择。从教育到运动，从睡眠到社交，一起来了解延长寿的小秘诀吧~
100 Jahre alt werden. Das ist nicht etwa ein Genetik Lotto Gewinn.
Wie alt wir werden, das haben wir bis zu 90% selbst in der Hand.
Keine Sorge, es geht nicht nur um mehr Gemüse und weniger Rauch.
Also wie werden wir 100 Jahre alt? Wir zeigen es euch.
Wenn ihr heute beispielsweise 20 Jahre alt seid und hier in Deutschland lebt,
dann werdet ihr laut Prognosen im Durchschnitt 89 1/2 Jahre alt werden, vorausgesetzt, unser medizinischer Fortschritt geht so weiter wie bisher.
Ihr habt eine 80% Wahrscheinlichkeit, älter als 82 Jahre alt zu werden, und immerhin noch 20% für 98 Jahre.
Mit einigen Tricks kriegen wir die 100 hin. Die Chancen stehen so gut wie nie.
Das Problem, auf dem Weg zur 100 gibt es fiese Hürden, aber auf die könnt ihr euch heute schon vorbereiten.
Okay, also ich kann mich in diesem Rahmen hier bewegen? Okay.
