绿色思慕雪是一种非常流行的果蔬汁，是用搅拌机将绿色的生的绿叶蔬菜和水果、水搅拌制成的。制作方法简单易行、味道鲜美、有美容和减肥的功效，现今已经在有保健意识和美容意识的人群中掀起热潮。
Smoothie-Time!
Jetzt mach ich einen grünen Smoothie. Kokoswasser, etwa 150 ml. Dann eine halbe Avocado. Banane. Eine Handvoll Spinatblätter.
Zitrone inklusive Schale, sollte dementsprechend Bioqualität sein. Eine Orange. Davon brauchen wir den Saft. Ich presse das einfach mit der Hand aus. Kann man aber natürlich auch mit der Saftpresse machen.
Und dann noch einen Apfel. Und zwar ohne Kerne. Komplett rein.
So, dann den Deckel oben drauf. Und dann das Ganze einfach nur pürieren. Grün ist er auf jeden Fall. Sind auch jede Menge gesunde Sachen drin. Ist auf jeden Fall sehr empfehlenswert.
