Ihr Lieben, wer von euch lag schon mal zu lange in der direkten Sonne und hat dann irgendwann selbst gemerkt, dass das echt nicht gut ist für den Körper?
亲爱的们，你们中有没有人曾经在阳光直射下太久，然后忽然意识到这不利于健康？
Oder hast du vielleicht beim oder nach dem Sport in der Hitze gemerkt, dass dir schwindelig oder übel wird?
或者在高温下运动时或运动后感到头晕或恶心？
Dann waren das schon ernst zu nehmende Symptome.
这些都是需要你们认真对待的症状。
Denn mal abgesehen davon, dass die pralle Sonne auch unserer Haut nicht guttut, können Sonne und Hitze wirklich gefährlich für uns werden – vor allem z.B. auch für Kleinkinder, weil ihre Regulation vom Wärmehaushalt noch nicht so gut funktioniert wie bei uns Erwachsenen.
因为除了阳光直射对皮肤有害之外，阳光和高温也可能非常危险——尤其是对小孩子来说，因为他们的体温调节系统不像我们成年人那么发达。
Warum wir also die Sonnenpower und Hitze nicht unterschätzen sollten, darum geht es heute: Wir schauen uns den Sonnenstich und Hitzschlag an und ganz wichtig, was man machen kann, um beides zu vermeiden.
Ich freu mich ja immer auf Sommer, Sonne, Sonnenschein und bestimmt viele von euch auch.
Aber damit das auch schön bleibt, ist es wichtig, nicht zu lange und schon gar nicht ungeschützt in der direkten Sonne zu sein – vor allem Kinder sollten im Schatten sein.
Das heißt, nicht nur an Sonnencreme denken, sondern z.B. auch daran seinen Kopf zu schützen. Der wird nämlich oft vergessen.
Es reicht nicht, sich nur das Gesicht einzucremen, sondern am besten setzt man sich eine Kappe oder einen dicht gewebten Hut auf oder nutzt einen Sonnenschirm.
Schützen wir den Kopf nicht, kann es zur Reizung der Hirnhaut kommen, also einem Sonnenstich.
