Gewohnheiten zu verändern ist anstrengend und mit zahlreichen Rückschlägen verbunden.
Und manchmal sieht es so aus, als würden wir es einfach nicht schaffen.
Doch bevor du die Flinte ins Korn wirfst, erinnere dich daran, was ich dir jetzt gleich sagen werde.
Wir alle haben die ein oder andere negative Gewohnheit,
die wir gerne ablegen würden oder wir bemühen uns ein positives Verhalten in unser Leben zu integrieren.
Wir versuchen vielleicht geduldiger zu werden, optimistischer zu denken oder freundlicher mit uns selbst umzugehen.
Aber wenn man bis dahin die Ungeduld in Person war, beziehungsweise super pessimistisch und selbstkritisch, dann ist das nun mal nicht so leicht.
Es geht immer wieder schief. Man vergisst vielleicht, dass man es eigentlich anders machen wollte oder man kann einfach nicht aus seiner Haut.
Und dann ist es ein leichtes zu denken: "Ich schaffe es einfach nicht! Ich bin vielleicht sogar zu dumm dafür... zu unfähig"!
Das heißt, man ist natürlich frustriert, ärgert sich, macht sich Selbstvorwürfe und kann zu dieser Schlussfolgerung gelangen:
