Zucker. Zucker, wirklich überall ist Zucker drin und zwar eine heftige Menge. Aber was passiert, wenn ihr den Zucker mal konsequent weglasst?
糖。糖，真的是无处不在，而且分量很足。但是，如果大家坚持不吃糖会怎样呢？
Ich werde nicht mal als einen Tag durchhalten ohne Zucker. Gestern war der Schmerz hier, jetzt ist er hier. Das ist doch nicht normal.
Ich habe viel mehr Energie und Fokus. Also so ganz glauben kann ich das selber noch nicht. Es gibt super viele von solchen Erfahrungsberichten.
Aber welche Effekte können wir tatsächlich wissenschaftlich begründen?
Wir klären in diesem Video, was passiert wirklich, wenn ihr auf Zucker verzichtet.
Nach ein paar Tagen, Wochen, Monaten. Am Ende verrate ich dir den krassesten Benefit vom Zuckerverzicht.
Okay, du hast dich entschieden, auf Zucker zu verzichten, auf den ganzen Süßkram, Smoothies, die Cola.
Dann spürst du schon wenige Stunden später den ersten Effekt, der typische Heißhungersetz.
Das Craving, diese Gewohnheit, die uns zu dieser Schublade treibt, in der die Packung Schoko-Kekse nur sehnsüchtig auf uns warten.
Zumindest geht's mir oft so. Viele berichten so was hier. Ist es normal, dass man sich schon am zweiten Tag total fertig fühlt und Kopfschmerzen hat?
