在阳光的照射下，隐藏着一种对生命至关重要的物质——维生素D☀️。它不仅是一种激素，更是维持骨骼健康、增强免疫力的重要伙伴💪。视频深入探讨了维生素D的形成过程及其在身体中的多重功能，让我们一起揭开这个阳光宝藏的神秘面纱吧！
Was ist Vitamin D und wofür ist es wichtig?
什么是维生素D，它有什么重要作用？
Hinter dem Begriff Vitamin D verbirgt sich eine Gruppe fettlöslicher Nährstoffe.
维生素D是指一组脂溶性营养素。
Das im Körper aktive Vitamin D wird auch Calcitriol genannt.
在体内具有活性的维生素D也称为骨化三醇。
Wichtige Vorstufen sind die Calciferole, Vitamin D2,
重要的前体物质包括钙化醇、维生素D2（麦角钙化醇）
das Ergocalciferol und Vitamin D3, das Kohlecalciferol.
和维生素D3（碳钙化醇）。
Vitamine sind lebenswichtige Substanzen,
die der Körper nicht selbst herstellen kann und über die Nahrung aufnehmen muss.
Man bezeichnet sie daher als essentiell.
Aus diesem Grund ist Vitamin D kein Vitamin im engeren Sinn.
Zwar nimmt man in geringem Maß Vitamin D-Vorstufe mit dem Essen auf,
